Поговорка, согласно которой встречают по одежке, верна лишь наполовину. Первое, на что обращают внимание, – ухоженность человека – вымытые волосы, чистоту кожи, запах, белоснежные зубы.
Стоматологическая помощь является одной из самых дорогих в перечне медицинских услуг. Некоторым людям посещение врача просто не по карману. Но существует ряд продуктов, употребление которых способствует белизне резцов и удалению налета.
Орехи
Незаменимый продукт для тех, кто хочет сохранить первозданную красоту своих зубов. Грецкие орехи содержат кислоты, способствующие удалению налета, темных пятен. Оболочка резцов не только вновь станет белоснежной, но и в дальнейшем будет менее податливой загрязнениям. Орехи содержат большое количество витаминов, которые послужат общему укреплению иммунитета.
Яблоки и груши
В этих фруктах наблюдается повышенное содержание воды, которая улучшает состояние зубов, укрепляет десна, очищает ротовую полость от бактерий. Яблоко устраняет неприятный запах, способствуя сохранению свежего дыхания. Фрукты, кроме своего положительного влияния на зубы, содействуют пищеварению.
Клубника
Красный цвет ягоды не должен вводить в заблуждение – по своему химическому составу клубника представляет собой один из лучших природных очистителей. Это стало доступно благодаря наличию яблочной кислоты. Именно этот фермент уничтожает налет с поверхности зубов.
Морковь
Сам по себе овощ не содержит каких-либо очищающих элементов. Но в его структуре есть фермент, вызывающий повышенное слюноотделение. Поэтому полость рта подвергается естественной профилактике бактерий и очищению зубного налета.
Пищевая сода
Можно применить этот экстремальный способ. Многие знают про клининговые особенности соды. Ее используют для уничтожения налета с посуды. Но еще пищевую соду можно применить против загрязнения зубов. Способ аналогичен использованию соответствующей пасты – вещество наносят на щетку. Стоит ограничить цикличность процедуры до одного раза в неделю. Пищевая сода – сильный абразивный фермент, его частое использование повредит зубную эмаль.
Сельдерей
Овощ отлично справляется с темным налетом. Еще сельдерей активно борется с микробами, поддерживая флору полости рта в чистоте. Один из основных составляющих этого продукта – витамин С. Он оказывает положительное влияние на общее состояние зубов. Несмотря на всю свою полезность, сельдерей – диетический продукт. Так что, стремясь отбелить эмаль, можно есть овощ в неограниченных количествах без вреда для фигуры. Аналогичными свойствами обладает капуста-брокколи. Совместное употребление двух овощей вернет чистоту и придаст блеск вашим зубам.
Апельсин
Это не только полезный, но и вкусный продукт. В составе апельсина содержаться следующие элементы, способствующие очищению и укреплению зубов:
- Аскорбиновая кислота.
- Пектиновая кислота.
- Кальций.
- Магний.
- Фосфор.
Фрукт содержит все те ферменты, что есть в зубной пасте. Только здесь их происхождение обусловлено природой, а не химическим процессом.
Сыр
Отлично подойдет для тех, кто любит сытно поесть, не придерживаясь диеты. Выбирать нужно твердые сорта сыров. Только они содержат необходимый для очищения кальций – вещество, укрепляющее десны и зубы.
Молоко
Раз речь зашла про кальций, то нельзя не вспомнить про молоко. Ведь в нем этого вещества содержится особо много. Регулярное употребление молока гарантирует здоровые, крепкие зубы. Такой рацион способствует общему укреплению организма. Коровье молоко улучшает память, поддерживает иммунитет.
Источник: http://doctor-toloka.kiev.ua
